Blog o zdrowym odżywianiu

Dzień Dziecka zbliża się wielkimi krokami. Już teraz warto pomyśleć chociaż o skromnym upominku dla najmłodszych. Wbrew stereotypom nie muszą to być wcale słodycze, bardzo łatwo zastąpić je o wiele zdrowymi zamiennikami typu owoce, orzechy lub słodkie bakalie.

Wszyscy doskonale wiemy, że regularna aktywność fizyczna ma wiele zalet. Cytując klasyka: „w zdrowym ciele, zdrowy duch”. Zdrowotne korzyści płynące z ruchu są bardzo duże, co więcej są poparte dowodami naukowymi. Ruch to doskonałe lekarstwo, którego nie przedawkujemy.