Dzień Dziecka zbliża się wielkimi krokami. Już teraz warto pomyśleć chociaż o skromnym upominku dla najmłodszych. Wbrew stereotypom nie muszą to być wcale słodycze, bardzo łatwo zastąpić je o wiele zdrowymi zamiennikami typu owoce, orzechy lub słodkie bakalie. Ciekawe propozycje znajdziesz na naszej stronie internetowej w kategorii przekąski dla dzieci.
Cukier nam smakuje, choć bez wątpienia szkodzi. Najszybciej od słodkiego uzależniają się dzieci, dlatego to właśnie dla nich biały cukier jest najbardziej niebezpieczny. Używany w nadmiarze powoduje próchnicę, otyłość, rozdrażnienie, sprzyja namnażaniu bakterii. Słodki smak kojarzy się z dzieciństwem, więc trudno go całkowicie wyeliminować. Warto jednak sięgnąć po produkty, które poza słodyczą samą w sobie dostarczą również wartości odżywczych i witamin.
Owoce dla dzieci
Kształtowanie nawyków żywieniowych należy rozpocząć już w trakcie rozszerzania diety niemowlęcej. Zamiast ciastek i słodyczy warto maluchom proponować wafle ryżowe czy słodkie owoce. Owoce takie jak banany, mandarynki, gruszki czy winogrona doskonale nadają się na prezent dla starszych pociech. Dla dzieci, które nie lubią sezonowych zbiorów świetną alternatywą są owoce liofilizowane, czyli suszone mrozem. Wyjątkowo słodkie, kolorowe i chrupkie, nie sposób im się oprzeć. Przypominają chipsy, ale są o wiele zdrowsze i można je jeść bez wyrzutów sumienia. Liofilizowana truskawka, jagoda, banan lub malina. Wszystkie te smakołyki kupisz na stronie Brat.pl. Do wyboru także gotowe mieszanki w ozdobnych opakowaniach, które idealne sprawdzą się jako podarunek.
Bakalie i orzechy
Świetną przekąską są orzechy, które zalicza się do najzdrowszych rodzajów pożywienia. Przez dzieci niedoceniane, niestety przegrywają w bitwie z chipsami, batonami lub żelkami. Szkoda, bo naprawdę warto po nie sięgnąć. To doskonałe źródło witaminy E, magnezu wapnia i potasu. To prawda są kaloryczne, ale zawierają tylko zdrowe tłuszcze nienasycone. Co ważne orzechy dostarczają dużo dawkę energii, faktycznie odżywiając organizm, zaspokajają nasz głód na długo. Ponadto wspierają pracę i rozwój mózgu. Nasz sklep internetowy oferuje szeroki wybór orzechów, również w nowych, mniejszych opakowaniach, które idealnie nadają się na rodzinny piknik, wycieczkę szkolną czy podróż. Jako upominek polecamy zarówno duże orzechy brazylijskie, jak i nieco bardziej egzotyczne pinii. Tradycjonalistom doradzamy fistaszki – dzieci je kochają, bo obieranie orzeszków może stać się elementem fajnej zabawy. Nieco bardziej leniwym proponujemy orzechy pozbawione łupiny: ziemne, nerkowce lub laskowe. Na zdrową przekąskę świetnie nadają się pistacje w łupinie lub bez. Ciekawym wariantem będą również orzechy w karmelu. To zdecydowanie słodsza opcja dla większych łasuchów. Wybór jest naprawdę spory i każdy z łatwością znajdzie coś dla siebie. Sięgając po zdrowe przekąski należy wspomnieć o mieszance studenckiej, będącej połączeniem orzechów i rodzynek oraz słodkich daktylach, które są źródłem wielu witamin. Doskonałą przekąskę będzie również żurawina lub słodkie rodzynki sojagi, co ciekawe o niebieskiej barwie.
Słodycze bez dodatku cukru
Jeśli orzechy nie wchodzą w grę, dziecko ma uczulenie lub po prostu ich nie lubi, to zawsze możemy kupić zdrowe słodycze pozbawione cukru. Zazwyczaj są słodzone ksylitolem lub erytrolem, czyli zdrowymi zamiennikami cukru białego. Oferta Brata obejmuje kilka wariantów ciastek Free o obniżonej zawartości cukru. Takie słodycze nie tuczą, są na pewno zdrowsze, chociaż jak to w każdym przypadku warto mieć umiar. Na stronie Brat.pl można też kupić sezamki oraz cukierki (cuksy) w kilku smakach, słodzone oczywiście ksylitolem. Pożywną przekąską są również batony daktylowe, które zawierają jedynie naturalnie występujące cukry. Oczywiście są dostępne na naszej stronie w wielu różnych wariantach smakowych.
Zamiast tradycyjnej czekolady warto pomyśleć o słodkich przekąskach. W końcu zdrowie i dobro dzieci jest najważniejsze.