Blog o zdrowym żywieniu

Kilka zbędnych kilogramów – mimo tego, co promuje wiele gwiazd – to nie koniec świata. Wybierając odpowiednią dietę i produkty spożywcze powinno się za to brać pod uwagę przede wszystkim ich wartości odżywcze i to, czy mogą przyczynić się do powstawania chorób. Przedstawiamy najpopularniejsze produkty spożywcze i ich zdrowe zamienniki.

Słabej jakości paliwo potrafi zniszczyć silnik i analogicznie niezdrowe jedzenie przyczynia się do słabszej kondycji organizmu. Idzie za tym większa podatność na choroby, gorszy nastrój i wiele innych kłopotów, których można uniknąć, wybierając dobrej jakości produkty. Znajdziesz je na sklep.brat.pl. Zapoznaj się z naszymi wskazówkami!

Stosowanie kwasu l-askorbinowego do oczyszczania wody basenowej jest chyba najbardziej zaskakującym zastosowaniem. Dzięki redukcji jonów żelaza witamina C sprawia, że mętna woda w basenie nawet w kilkanaście minut będzie krystalicznie czysta. Ponadto obniża pH wody hamując dalszy rozwój glonów. Efekt jest spektakularny, a to wszystko bez środków chemicznych i niewielkim kosztem. 

„Lato, lato, lato czeka...”. A razem z latem czekają na nas, niestety, kleszcze, które czyhają na ludzi i zwierzęta mniej więcej od maja do sierpnia. Kleszcze to wektory różnorakich chorób, wiele gatunków przenosi pierwotniaki, bakterie lub wirusy powodujące zachorowania ludzi na tak zwane kleszczowe zapalenie mózgu, boreliozę (średnio 10%-30% kleszczy jest nią zarażonych), tularemię, ehrlichiozę, babezjozę, mykoplasmozę i wiele innych. Warto zatem wiedzieć jak skutecznie chronić się przed kleszczami, bo lepiej jest zapobiegać niż leczyć.

Przed wybraniem się na piknik warto też wyposażyć się w smaczne przekąski, jednak przy ich wyborze należy wziąć pod uwagę fakt, że będzie się je jadło poza domem. Muszą więc być poręczne, łatwe w transportowaniu i mało brudzące. W tym artykule polecimy Ci smaczne, a przede wszystkim zdrowe przekąski, które warto wziąć na piknik. Stosując się do wymienionych przez nas wskazówek, piknik dla Ciebie i Twojej rodziny, drugiej połówki czy przyjaciół będzie można śmiało zaliczyć do udanych.

Dawno niewidziani znajomi, wygodna kanapa i mecz ulubionej drużyny to dla wielu osób świetny sposób na spędzenie wolnego wieczoru. Brakuje tylko jednej rzeczy – czegoś do chrupania! Tłuste chipsy lub słodkie chrupki warto zastąpić jednak czymś ciut lepszym dla naszego zdrowia. W naszym tekście przedstawiamy najlepsze zamienniki i zdrowe przekąski dla każdego!