Kalendarz
nie pon wto śro czw pią sob
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31
Blog kategorie
Blog chmura tagów

Blog o zdrowym odżywianiu

Jak poprawić pamięć i koncentrację?

Jak poprawić pamięć i koncentrację?

Istnieje wiele sprawdzonych sposobów na poprawę pamięci, procesów myślowych oraz koncentracji. Warto pamiętać, że nie tylko suplementy diety, ale również właściwie skomponowana dieta może usprawnić pracę mózgu. Dodatkowo ważna jest również ilość i jakość naszego snu.

czytaj całość »

Czy warto się głodzić?

Czy warto się głodzić?

Głodówka potrafi przynieść wymierne korzyści. To celowe powstrzymywanie się od spożywania pokarmów w celu redukcji wagi, detoksykacji oraz ogólnego oczyszczenia organizmu. Należy jednak uważać i robić to z głową, wbrew pozorom łatwo sobie zaszkodzić.

czytaj całość »

Co to jest dieta keto?

Co to jest dieta keto?

O dietach napisano już wiele publikacji. Dieta Keto to specyficzny rodzaj diety, zdecydowanie wyróżnia się na tle innych sposobów żywienia. Jej podstawą jest tłuszcz. Kontrowersyjna i restrykcyjna potrafi przynieść zdecydowanie pozytywne rezultaty.

czytaj całość »

Sposoby na upalne dni

Jak przetrwać upały?

Wakacje i piękna pogoda to zestaw niemal idealny. Urlop, słońce i beztroska są marzeniem wielu z nas. Choć na lato czekamy cały rok, to letnie upały dla naszego organizmu nie są korzystne, z czasem potrafią naprawdę męczyć. Warto zadbać o swoje bezpieczeństwo i zdrowie.

czytaj całość »

Czym zastąpić słodycze?

Czym zastąpić słodycze?

Dzień Dziecka zbliża się wielkimi krokami. Już teraz warto pomyśleć chociaż o skromnym upominku dla najmłodszych. Wbrew stereotypom nie muszą to być wcale słodycze, bardzo łatwo zastąpić je o wiele zdrowymi zamiennikami typu owoce, orzechy lub słodkie bakalie.

czytaj całość »

Ruch to zdrowie

Ruch to zdrowie

Wszyscy doskonale wiemy, że regularna aktywność fizyczna ma wiele zalet. Cytując klasyka: „w zdrowym ciele, zdrowy duch”. Zdrowotne korzyści płynące z ruchu są bardzo duże, co więcej są poparte dowodami naukowymi. Ruch to doskonałe lekarstwo, którego nie przedawkujemy.

czytaj całość »

Ksylitol czy erytrol?

Ksylitol czy erytrol

Cukier przez wielu nazywany „białą śmiercią”, w obecnych czasach dodawany jest niemal do wszystkiego. Zdecydowanie nam szkodzi i co gorsze może uzależniać. Warto z niego zrezygnować, wyłączyć go z diety i zastąpić o wiele zdrowszymi zamiennikami ksylitolem lub erytrolem. 

czytaj całość »

Jak nie przytyć w święta?

Jak nie przytyć w święta?

Święta to czas spotkań rodzinnych i zasłużonego odpoczynku, ale przede wszystkim w dużej części świąteczne objadanie się. Przejedzenie prowadzi do złego samopoczucia oraz problemów trawiennych. To pewna droga do dodatkowych poświątecznych kilogramów.

czytaj całość »

Być fit - czyli żyć zdrowo

Być fit - czyli żyć zdrowo

Od jakiegoś czasu obserwujemy swego rodzaju wszechobecną modę na zdrowy styl życia oraz presję bycia w formie. Chwilami można odnieść wrażenie, że już niemal każdy biega, ćwiczy lub pije zielone koktajle. Nie ma w tym absolutnie nic złego, wręcz przeciwnie: Fit jest Git!

czytaj całość »
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium