Kalendarz
nie pon wto śro czw pią sob
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31
Blog kategorie
Blog chmura tagów

Blog o zdrowym odżywianiu

Jakie są zalety opalania?

Jakie są zalety opalania?

Słońce jest potrzebne do życia zarówno nam, jak i roślinom. Wpływa nie tylko na nasze samopoczucie, ale także na nasze zdrowie. Dzięki niemu więcej się uśmiechamy oraz czerpiemy szereg innych korzyści. Odpowiednio wykorzystane działa jak dodatkowa dzienna porcja witamin.

czytaj całość »

Jak odzyskać energię po zimie?

Jak odzyskać energię po zimie?

Całą zimę czekaliśmy na wiosnę, a kiedy już do nas przyszła to nie mamy siły się z niej cieszyć. Jesteśmy, ospali zmęczeni, nic nam się nie chce, brak nam uśmiechu i brak nam energii. Jeśli dokucza ci przesilenie wiosenne to ten artykuł jest zdecydowanie dla ciebie.

czytaj całość »

Jak się wyspać?

Jak się wyspać?

Sen jest bardzo ważny. Pozwala nam się zregenerować, poprawia naszą wydajność oraz ogólnie wpływa na lepszy stan zdrowia. Jeśli jego ilość nie jest wystarczająca pojawia się zmęczenie, rozdrażnienie i wewnętrzny niepokój. Może to prowadzić do wielu chorób.

czytaj całość »

Jak poprawić pamięć i koncentrację?

Jak poprawić pamięć i koncentrację?

Istnieje wiele sprawdzonych sposobów na poprawę pamięci, procesów myślowych oraz koncentracji. Warto pamiętać, że nie tylko suplementy diety, ale również właściwie skomponowana dieta może usprawnić pracę mózgu. Dodatkowo ważna jest również ilość i jakość naszego snu.

czytaj całość »

Czy warto się głodzić?

Czy warto się głodzić?

Głodówka potrafi przynieść wymierne korzyści. To celowe powstrzymywanie się od spożywania pokarmów w celu redukcji wagi, detoksykacji oraz ogólnego oczyszczenia organizmu. Należy jednak uważać i robić to z głową, wbrew pozorom łatwo sobie zaszkodzić.

czytaj całość »

Co to jest dieta keto?

Co to jest dieta keto?

O dietach napisano już wiele publikacji. Dieta Keto to specyficzny rodzaj diety, zdecydowanie wyróżnia się na tle innych sposobów żywienia. Jej podstawą jest tłuszcz. Kontrowersyjna i restrykcyjna potrafi przynieść zdecydowanie pozytywne rezultaty.

czytaj całość »

Sposoby na upalne dni

Jak przetrwać upały?

Wakacje i piękna pogoda to zestaw niemal idealny. Urlop, słońce i beztroska są marzeniem wielu z nas. Choć na lato czekamy cały rok, to letnie upały dla naszego organizmu nie są korzystne, z czasem potrafią naprawdę męczyć. Warto zadbać o swoje bezpieczeństwo i zdrowie.

czytaj całość »

Czym zastąpić słodycze?

Czym zastąpić słodycze?

Dzień Dziecka zbliża się wielkimi krokami. Już teraz warto pomyśleć chociaż o skromnym upominku dla najmłodszych. Wbrew stereotypom nie muszą to być wcale słodycze, bardzo łatwo zastąpić je o wiele zdrowymi zamiennikami typu owoce, orzechy lub słodkie bakalie.

czytaj całość »

Ruch to zdrowie

Ruch to zdrowie

Wszyscy doskonale wiemy, że regularna aktywność fizyczna ma wiele zalet. Cytując klasyka: „w zdrowym ciele, zdrowy duch”. Zdrowotne korzyści płynące z ruchu są bardzo duże, co więcej są poparte dowodami naukowymi. Ruch to doskonałe lekarstwo, którego nie przedawkujemy.

czytaj całość »
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium