Kalendarz
nie pon wto śro czw pią sob
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30
Blog kategorie
Blog chmura tagów
Osiągnięcia
2 miejsce w PCCA 2025 
2 miejsce w PCCA 2024 

Blog o zdrowym odżywianiu

Dlaczego warto jeść orzechy?

Dlaczego warto jeść orzechy?

Orzechy są bardzo tłuste, to fakt, bo aż w 80% składają się z tłuszczu. Są dodatkowo bardzo kaloryczne - 100g orzechów włoskich to aż 645 kalorii, a laskowych 640 kcal. Dlatego jeśli zaczniemy się nimi objadać, bardzo łatwo przybierzemy na wadze. Jeśli natomiast będziemy je spożywali z umiarem, czyli nie więcej niż garść w tygodniu, zadbamy w ten sposób o swoje zdrowie. Dlaczego? Orzechy to tłuszcz, ale ten dobry dla naszego zdrowia czyli nienasycone kwasy tłuszczowe. Poza tym zawierają też ubichinon czyli przeciwutleniacz pomagający zmniejszyć poziom złego cholesterolu(LDL) we krwi. Ponadto orzechy mają działanie przeciwzapalne, zmniejszają ryzyko wystąpienia raka jelita grubego i cukrzycy.  

czytaj całość »
 
Promocje
Borowik Szlachetny suszony krojony 40g
Borowik Szlachetny suszony krojony 40g

12,52 zł

Cena regularna: 14,90 zł

Najniższa cena: 14,90 zł
szt
Grzyby suszone leśne MIX 500g
Grzyby suszone leśne MIX 500g

111,64 zł

Cena regularna: 132,90 zł

Najniższa cena: 132,90 zł
szt
Podgrzybek Brunatny suszony krojony 500g
Podgrzybek Brunatny suszony krojony 500g

151,96 zł

Cena regularna: 180,90 zł

Najniższa cena: 180,90 zł
szt
Podgrzybek Brunatny suszony cały 500g
Podgrzybek Brunatny suszony cały 500g

166,24 zł

Cena regularna: 197,90 zł

Najniższa cena: 197,90 zł
szt
Podgrzybek Brunatny suszony krojony 100g
Podgrzybek Brunatny suszony krojony 100g

36,04 zł

Cena regularna: 42,90 zł

Najniższa cena: 42,90 zł
szt
Pieczarka suszona 500g
Pieczarka suszona 500g

53,00 zł

Cena regularna: 63,09 zł

Najniższa cena: 63,09 zł
szt
Grzyby suszone Shiitake 100g
Grzyby suszone Shiitake 100g

17,97 zł

Cena regularna: 21,39 zł

Najniższa cena: 21,39 zł
szt
Gąbki do naczyń 10szt
Gąbki do naczyń 10szt

4,12 zł

Cena regularna: 4,79 zł

Najniższa cena: 4,79 zł
szt
Ściereczka z mikofibry uniwersalna 1szt
Ściereczka z mikofibry uniwersalna 1szt

2,57 zł

Cena regularna: 2,99 zł

Najniższa cena: 2,99 zł
szt
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium