Kalendarz
nie pon wto śro czw pią sob
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30
Blog kategorie
Blog chmura tagów
Osiągnięcia
2 miejsce w PCCA 2025 
2 miejsce w PCCA 2024 

Blog o zdrowym odżywianiu

Dlaczego warto jeść orzechy?

Dlaczego warto jeść orzechy?

Orzechy są bardzo tłuste, to fakt, bo aż w 80% składają się z tłuszczu. Są dodatkowo bardzo kaloryczne - 100g orzechów włoskich to aż 645 kalorii, a laskowych 640 kcal. Dlatego jeśli zaczniemy się nimi objadać, bardzo łatwo przybierzemy na wadze. Jeśli natomiast będziemy je spożywali z umiarem, czyli nie więcej niż garść w tygodniu, zadbamy w ten sposób o swoje zdrowie. Dlaczego? Orzechy to tłuszcz, ale ten dobry dla naszego zdrowia czyli nienasycone kwasy tłuszczowe. Poza tym zawierają też ubichinon czyli przeciwutleniacz pomagający zmniejszyć poziom złego cholesterolu(LDL) we krwi. Ponadto orzechy mają działanie przeciwzapalne, zmniejszają ryzyko wystąpienia raka jelita grubego i cukrzycy.  

czytaj całość »
 
Promocje
Kasza gryczana palona 1kg
Kasza gryczana palona 1kg

7,74 zł

Cena regularna: 8,90 zł

Najniższa cena: 6,79 zł
szt.
Mięta pieprzowa 200g
Mięta pieprzowa 200g

5,39 zł

Cena regularna: 6,20 zł

Najniższa cena: 6,20 zł
szt.
Rodzynki sułtanki 1kg
Rodzynki sułtanki 1kg

12,09 zł

Cena regularna: 13,90 zł

Najniższa cena: 13,90 zł
szt.
Trawa cytrynowa 200g
Trawa cytrynowa 200g

6,47 zł

Cena regularna: 7,80 zł

Najniższa cena: 7,80 zł
szt.
Mąka żytnia chlebowa T-720 5kg
Mąka żytnia chlebowa T-720 5kg

13,83 zł

Cena regularna: 15,90 zł

Najniższa cena: 12,01 zł
szt
Papryka ostra wędzona 500g
Papryka ostra wędzona 500g

14,70 zł

Cena regularna: 16,90 zł

Najniższa cena: 16,80 zł
szt.
Pieprz kolorowy ziarno 100g
Pieprz kolorowy ziarno 100g

9,48 zł

Cena regularna: 10,90 zł

Najniższa cena: 10,90 zł
szt.
Pestki dyni 1kg
Pestki dyni 1kg

17,31 zł

Cena regularna: 19,90 zł

Najniższa cena: 19,90 zł
szt.
Chili piri piri 100g
Chili piri piri 100g

8,96 zł

Cena regularna: 10,80 zł

Najniższa cena: 10,80 zł
szt.
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium