Kalendarz
nie pon wto śro czw pią sob
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31
Blog kategorie
Blog chmura tagów
Osiągnięcia
2 miejsce w PCCA 2025 
2 miejsce w PCCA 2024 

Blog o zdrowym odżywianiu

7 mitów na temat zdrowego jedzenia

7 mitów na temat zdrowego jedzenia

Coraz więcej osób zwraca uwagę na to, co je. Informacje powielane w internecie, przekazywane przez znajomych czy zasłyszane na siłowni, potrafią skutecznie wprowadzić w błąd. W tym wpisie obalamy 7 najpopularniejszych mitów o zdrowym odżywianiu i pokazujemy, jak rzeczywiście warto dbać o swoją dietę.

czytaj całość »

Co suplementować latem?

Co suplementować latem?

Wakacje to szczególny czas. Latem łatwiej uzupełniać nam dietę w niezbędne witaminy i minerały. Wynika to z lepszej dostępności świeżych warzyw i owoców. Warto po nie sięgać w pierwszej kolejności, a dopiero później rozważyć ewentualną suplementację. Pewne witaminy możemy jednak suplementować cały rok.

czytaj całość »

Granola - czy warto ją jeść?

Granola - czy warto ją jeść?

Granola na całym świecie zyskuje coraz większą popularność. Jest smaczna, sycąca i pełna składników odżywczych. Świetnie smakuje z mlekiem, jogurtem lub jako przekąska między posiłkami. Ale czy rzeczywiście warto ją jeść? Czym różni się od popularnego musli? I jak przygotować ją w domu z prostych składników? 

czytaj całość »

Zadbaj o zdrowe jelita z produktami marki NAREX

Zadbaj o zdrowe jelita z produktami marki NAREX

Wakacje tuż-tuż! To doskonały czas, by zadbać o zdrowie swoich jelit. Zmiana diety, czasem klimatu i szerokości geograficznej, a do tego podróże lub wzmożony wysiłek – wszystko to wpływa na kondycję jelit oraz nasze ogólne samopoczucie. Przed wyjazdem na wymarzony urlop warto zadbać o mikrobiom jelitowy.

czytaj całość »

Dlaczego magnez jest ważny?

Dlaczego magnez jest ważny?

Magnez to jeden z najważniejszych pierwiastków wpływających na prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Wspiera układ nerwowy, mięśniowy i sercowo-naczyniowy. Jego niedobory są niestety powszechne – szczególnie u osób zestresowanych, intensywnie trenujących lub pijących dużo kawy.

czytaj całość »

Dieta niskosodowa - sposób na zdrowe serce

Dieta niskosodowa - sposób na zdrowe serce

Sód jest jednym z najczęściej spożywanych w nadmiarze składników. Najczęściej spotykamy go pod postacią soli kuchennej. Jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu, ale jego nadmiar może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. Sprawdź zalety diety niskosodowej.

czytaj całość »

Jak odkwasić organizm?

Jak odkwasić organizm?

Zaburzona równowaga kwasowo-zasadowa organizmu to częsty problem, z którym mierzy się wiele osób, nie zawsze zdając sobie z tego sprawę. Styl życia, dieta i stres mogą prowadzić do tzw. zakwaszenia organizmu, którego skutki objawiają się w różnych obszarach zdrowia. Temat jest coś kontrowersyjny.

czytaj całość »

5 zasad zdrowego nawodnienia

5 zasad zdrowego nawodnienia

Wiele osób pije zbyt małą ilość wody, co może prowadzić do zmęczenia, bólów głowy, problemów z koncentracją, a nawet zaburzeń pracy nerek czy serca. Nawodnienie to fundament zdrowia, energii i dobrego samopoczucia. W tym wpisie podpowiemy jak w mądry i zdrowy sposób dbać o właściwy poziom nawodnienia.

czytaj całość »

Izotoniki czy elektrolity?

Izotoniki czy elektrolity

Odpowiednie nawodnienie organizmu jest niezwykle ważne dla zachowania zdrowia oraz optymalnego funkcjonowania mięśni. W szczególności podczas intensywnego wysiłku fizycznego organizm traci nie tylko wodę, ale również cenne elektrolity, które są kluczowe dla utrzymania równowagi elektrolitowej.

czytaj całość »

Zrób z nami dubajską czekoladę

Zrób z nami dubajską czekoladę

Dubajska czekolada jest jednym z najbardziej wyrafinowanych deserów. To połączenie smacznej, aksamitnej czekolady, kremowego wnętrza pistacjowego i chrupiących nitek pieczonego ciasta Kataifi. To prawdziwa uczta dla zmysłów. Jeśli kochasz orientalne smaki koniecznie wypróbuj ten przepis.

czytaj całość »

Dlaczego warto jeść komosę ryżową?

Dlaczego warto jeść komosę ryżową?

Komosa ryżowa, znana również jako quinoa lub 'złoto Inków' , to jeden z najzdrowszych produktów dostępnych obecnie na rynku. Należy do grupy superfood i z powodzeniem znajduje różnorakie zastosowanie w kuchni. Wyróżnia się nie tylko smakiem, ale również bogactwem wartości odżywczych.

czytaj całość »

Fit pączki na tłusty czwartek

Fit pączki na tłusty czwartek

Tłusty czwartek tuż, tuż. To święto lubią nie tylko największe łasuchy. Wszystko jest dla ludzi, ale warto zachować umiar. Tradycyjny pączek smażony na głębokim oleju, oblany lukrem potrafi dostarczyć nawet 400-500 kcal! Czy to oznacza, że osoby dbające o linię lub zdrową dietę muszą z nich zrezygnować? Absolutnie nie!

czytaj całość »
 
Promocje
Krem o smaku SŁONY KARMEL 300g
Krem o smaku SŁONY KARMEL 300g

14,20 zł

Cena regularna: 16,90 zł

Najniższa cena: 16,90 zł
szt.
Baton daktylowy z nerkowcami i kokosem 40g
Baton daktylowy z nerkowcami i kokosem 40g

3,11 zł

Cena regularna: 3,70 zł

Najniższa cena: 3,70 zł
szt.
Krem o smaku BIAŁEJ CZEKOLADY 300g
Krem o smaku BIAŁEJ CZEKOLADY 300g

11,68 zł

Cena regularna: 13,90 zł

Najniższa cena: 13,90 zł
szt.
Baton daktylowy podwójne kakao 40g
Baton daktylowy podwójne kakao 40g

3,44 zł

Cena regularna: 4,10 zł

Najniższa cena: 4,10 zł
szt.
Pasta pistacjowa 170g
Pasta pistacjowa 170g

34,60 zł

Cena regularna: 41,19 zł

Najniższa cena: 41,19 zł
szt.
Baton daktylowy z kokosem i migdałami 40g
Baton daktylowy z kokosem i migdałami 40g

3,11 zł

Cena regularna: 3,70 zł

Najniższa cena: 3,70 zł
szt.
Krem kokosowy z wiórkami Crunchy 300g
Krem kokosowy z wiórkami Crunchy 300g

16,37 zł

Cena regularna: 19,49 zł

Najniższa cena: 19,49 zł
szt.
Baton daktylowy z malinami i kakao 40g
Baton daktylowy z malinami i kakao 40g

3,19 zł

Cena regularna: 3,80 zł

Najniższa cena: 3,80 zł
szt.
Krem z orzechów laskowych i kakao Crunchy 300g
Krem z orzechów laskowych i kakao Crunchy 300g

20,08 zł

Cena regularna: 23,90 zł

Najniższa cena: 23,90 zł
szt.
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium