Blog o zdrowym odżywianiu

Kwasek cytrynowy to jedna z najbardziej popularnych substancji stosowanych zarówno w przemyśle spożywczym, jak i domowym. To produkt uniwersalny, używany od dekad w kuchni, kosmetyce, a nawet w codziennych pracach domowych. Dowiedz się czym jest oraz jak można go wykorzystać.

Każdy, kto choć raz próbował trzymać się diety, wie, jak trudnym wyzwaniem może być ograniczenie przekąsek. Często słyszymy, że aby schudnąć, trzeba zrezygnować z podjadania między posiłkami. Co zatem zrobić, żeby nie czuć głodu między głównymi posiłkami i nie przybierać na wadze?

Sól kryje w sobie wiele tajemnic. Używamy jej wszyscy. To podstawowa przyprawa, którą znajdziemy w każdym domu. Odgrywa kluczową rolę nie tylko w naszej kuchni, ale również w naszym życiu. Na rynku dostępnych jest wiele rodzajów soli. W tym wpisie omówimy jej rodzaje oraz podstawowe właściwości.

Sezon jesienno-zimowy sprzyja wszelkim infekcjom. Ból, pieczenie lub drapanie w gardle jest problemem powszechnym. Irytujące objawy męczą i potrafią zakłócić porządek naszego normalnego dnia. Dowiedz się jak walczyć z tą przykrą przypadłością. Sięgnij po sprawdzone domowe sposoby. 

Mniszek lekarski, powszechnie znany również jako mlecz, to roślina dziko rosnąca, która od wieków jest ceniona za swoje właściwości lecznicze. Mniszek może być stosowany w różnych formach. Wykorzystuje się zarówno jego kwiaty, liście, jak i korzenie. My polecamy kawę oraz herbatę z mniszka lekarskiego.

Odtruwanie organizmu, znane również jako detoksykacja, to proces, który ma na celu usunięcie toksyn z ciała, poprawę funkcjonowania narządów i przywrócenie równowagi. Każdy z nas narażony jest codziennie na różne zanieczyszczenia oraz stres. Negatywny wpływ na nasz organizm ma również niezdrowa żywność.

Najważniejszą i zarazem podstawową zasadą zdrowego odżywiania jest Piramida Zdrowego Żywienia. Od lat pomaga utrzymać ludziom zbilansowaną dietę i zdrowy styl życia. W tym wpisie przyjrzymy się bliżej, czym jest oraz jak ją zastosować na co dzień, by nie tylko czuć się lepiej, ale i lepiej wyglądać.

Co z tą kolacją? Jeść czy odpuścić? Ilu ludzi, tyle zdań. Jedno wiemy na pewno, nie warto się przejadać i jeść zbyt późno. Kolacja może być lekkostrawna i jednocześnie smaczna. Co więcej, może wspierać nasze zdrowie oraz być częścią drogi do osiągnięcia wymarzonej sylwetki. Poniżej wskazówki jak to zrobić.

Błonnik nazywany inaczej włóknem pokarmowym to nieoceniony składnik diety, który odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowego układu pokarmowego. Jest to substancja pochodzenia roślinnego, której organizm nie jest w stanie strawić, co sprawia, że przechodzi przez układ trawienny praktycznie niezmieniona.

Dieta przeciwzapalna zyskuje na popularności. Zapalenie jest naturalną reakcją organizmu na infekcje, ale przewlekłe stany zapalne mogą prowadzić do poważnych chorób, w tym cukrzycy i chorób serca. Dieta przeciwzapalna to sposób odżywiania, którego celem jest zmniejszenie stanu zapalnego.

Nareszcie lato! A jeśli jest lato, to mamy idealny czas na domową lemoniadę. Smaczna, orzeźwiająca, skutecznie gasząca pragnienie, a do tego wszystkiego zdrowa! Jak zrobić idealną lemoniadę? O czym warto pamiętać, czego unikać? Nic prostszego, ciekawe przepisy i wskazówki znajdziesz poniżej.

Ashwaganda nazywana inaczej żeń-szeniem indyjskim lub witanią ospałą to niezwykła roślina znana w medycynie indyjskiej od tysięcy lat. Posiada szereg właściwości leczniczych. Jeśli chcesz się dowiedzieć, czym jest i jak można ją stosować, to koniecznie przeczytaj poniższy artykuł.