Kalendarz
nie pon wto śro czw pią sob
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30
Blog kategorie
Blog chmura tagów
Osiągnięcia
 

Blog o zdrowym odżywianiu

Amarantus i jego właściwości

Amarantus i jego właściwości

Amarantus znany jest od pradawnych czasów Majów i Azteków. To wyjątkowa roślina posiadająca niezwykłe właściwości odżywcze. To prawdziwy skarb natury o różnorodnym zastosowaniu w codziennej diecie. Warto o nim pamiętać. Przeczytaj w jaki sposób włączyć go do jadłospisu i cieszyć się „bogactwem” jakie daje.

czytaj całość »

Czy warto jeść fasolę czerwoną?

Czy warto jeść fasolę czerwoną?

Czerwona fasola, często spotykana w kuchni meksykańskiej, karaibskiej oraz południowoamerykańskiej, zyskuje coraz większą popularność także na polskich stołach. Wpływa na to nie tylko wyjątkowy smak, ale również liczne korzyści zdrowotne, które oferuje. Włączenie fasoli czerwonej do diety daje wiele korzyści, poniżej niektóre z nich.

czytaj całość »

Które orzechy są najzdrowsze?

Które orzechy są najzdrowsze?

Wszystkie orzechy kryją w sobie bogactwo wartości odżywczych. Od dawna znane są ze swoich właściwości prozdrowotnych. To doskonały dodatek do codziennej diety, choć trzeba pamiętać, że są bardzo kaloryczne. W tym wpisie sprawdzimy, które orzechy są najzdrowsze i dlaczego warto po nie często sięgać.

czytaj całość »

Świąteczny mazurek w wersji fit

Świąteczny mazurek w wersji fit

Wielkanoc to czas radości, rodzinnych spotkań i oczywiście pysznego jedzenia. Tradycyjne mazurki kuszą bogactwem smaków i aromatów, ale często obfitują w cukier i tłuszcz. Szukasz zdrowszej alternatywy, która zachwyci twoją rodzinę, ale równocześnie nie wpłynie negatywnie na figurę? Dobrze trafiłeś!

czytaj całość »

5 pomysłów na zdrowe śniadanie

5 pomysłów na zdrowe śniadanie

Każdy wie, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia. Nie powinniśmy go pomijać. Odpowiednio skomponowane dostarcza energii nawet na kilka godzin. Co zrobić, by było zdrowe i pyszne, a przy tym wszystkim szybkie? Warto trzymać się kilku prostych zasad. Poniżej zebraliśmy je dla was.

czytaj całość »

Co to są bakalie?

Co to są bakalie?

Bakalie są smaczne i zdrowe. Wyglądają efektownie i pięknie dekorują wszelkiego rodzaju słodkości. Bakalie to doskonałe źródło wartości odżywczych, witamin i minerałów. Mogą być dodatkiem lub samodzielną przekąską. Zdecydowanie warto uwzględnić je w swojej diecie.

czytaj całość »

Zdrowe przekąski na imprezę

Zdrowe przekąski na imprezę

Przed nami Andrzejki. To doskonały czas, żeby spędzić trochę czasu z rodziną lub znajomymi. Warto pamiętać o dobrej muzyce, wróżbach czy przysłowiowym laniu wosku. Szczególną uwagę zwróćmy jednak na to, co stawiamy na stole. Przekąski nie muszą być nudne.

czytaj całość »

Miód manuka właściwości i zastosowanie

Miód manuka właściwości i zastosowanie

Pochodzi z Nowej Zelandii. To wyjątkowy miód wytwarzany przez pszczoły z nektarów krzewu Manuka. Pomimo dość wysokiej ceny, z roku na rok staje się coraz bardziej popularny, a wszystko za sprawną ciekawego smaku i niesamowitych właściwości prozdrowotnych.

czytaj całość »

Siemię lniane - złote czy brązowe?

Siemię lniane - złote czy brązowe?

Super produkt, który coraz bardziej zyskuje na popularności. Siemię lniane zwane również ziarnami lnu, występuje w dwóch odmianach: brązowej i złotej. Mają one sporo cech wspólnych, ale także i różnic. Podpowiadamy, które siemię i pod jakim względem wypada lepiej.

czytaj całość »

Czy smoothie jest zdrowe?

Czy smoothie jest zdrowe?

Niedawno powitaliśmy lato. Mamy sezon na świeże warzywa i owoce. To idealny czas, by skorzystać z dobrodziejstw natury i dodatkowo wzmocnić swoją odporność zwiększoną dawką witamin. Pożywną przekąską, która idealnie nadaje się na cieplejsze dni jest smoothie.

czytaj całość »

Mąka bezglutenowa i jej rodzaje

Mąka bezglutenowa i jej rodzaje

Mąka to podstawowy składnik w każdej kuchni. Lepiej by jej nie zabrakło, bez niej ani rusz! Mąka bezglutenowa może spokojnie zastąpić tę tradycyjną. Można ją wykorzystać do pieczenia, gotowania oraz zagęszczania. Poniżej podpowiadamy, po które jej rodzaje warto sięgnąć.

czytaj całość »

Grill w wersji fit

Grill w wersji fit

Sezon na grilla uważamy za otwarty. Coraz cieplejsze wieczory sprzyjają imprezom na świeżym powietrzu. Przygotowanie potraw grillowych w wersji fit wcale nie jest trudne. Przy minimalnym nakładzie sił możemy stworzyć smaczne, niskokaloryczne i przede wszystkim zdrowe dania.

czytaj całość »
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium