Kalendarz
nie pon wto śro czw pią sob
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31
Blog kategorie
Blog chmura tagów
Osiągnięcia
2 miejsce w PCCA 2025 
2 miejsce w PCCA 2024 

Blog o zdrowym odżywianiu

Które orzechy są najzdrowsze?

Które orzechy są najzdrowsze?

Wszystkie orzechy kryją w sobie bogactwo wartości odżywczych. Od dawna znane są ze swoich właściwości prozdrowotnych. To doskonały dodatek do codziennej diety, choć trzeba pamiętać, że są bardzo kaloryczne. W tym wpisie sprawdzimy, które orzechy są najzdrowsze i dlaczego warto po nie często sięgać.

czytaj całość »

Dlaczego warto jeść orzechy?

Dlaczego warto jeść orzechy?

Orzechy są bardzo tłuste, to fakt, bo aż w 80% składają się z tłuszczu. Są dodatkowo bardzo kaloryczne - 100g orzechów włoskich to aż 645 kalorii, a laskowych 640 kcal. Dlatego jeśli zaczniemy się nimi objadać, bardzo łatwo przybierzemy na wadze. Jeśli natomiast będziemy je spożywali z umiarem, czyli nie więcej niż garść w tygodniu, zadbamy w ten sposób o swoje zdrowie. Dlaczego? Orzechy to tłuszcz, ale ten dobry dla naszego zdrowia czyli nienasycone kwasy tłuszczowe. Poza tym zawierają też ubichinon czyli przeciwutleniacz pomagający zmniejszyć poziom złego cholesterolu(LDL) we krwi. Ponadto orzechy mają działanie przeciwzapalne, zmniejszają ryzyko wystąpienia raka jelita grubego i cukrzycy.  

czytaj całość »
 
Promocje
Makaron Czaniecki 5-jajeczny Kolanko 250g
Makaron Czaniecki 5-jajeczny Kolanko 250g

4,02 zł

Cena regularna: 4,79 zł

Najniższa cena: 4,79 zł
szt.
Makaron Czaniecki 5-jajeczny Świderek 250g
Makaron Czaniecki 5-jajeczny Świderek 250g

4,02 zł

Cena regularna: 4,79 zł

Najniższa cena: 4,79 zł
szt.
Papryka ostra wędzona 500g
Papryka ostra wędzona 500g

14,20 zł

Cena regularna: 16,90 zł

Najniższa cena: 14,70 zł
szt.
Mięta pieprzowa 200g
Mięta pieprzowa 200g

5,21 zł

Cena regularna: 6,20 zł

Najniższa cena: 5,39 zł
szt.
Rodzynki sułtanki 1kg
Rodzynki sułtanki 1kg

13,36 zł

Cena regularna: 15,90 zł

Najniższa cena: 12,09 zł
szt.
Przyprawa do gyrosa 200g
Przyprawa do gyrosa 200g

5,66 zł

Cena regularna: 6,90 zł

Najniższa cena: 5,52 zł
szt.
Makaron Czaniecki 100% Durum Spaghetti 400g
Makaron Czaniecki 100% Durum Spaghetti 400g

4,78 zł

Cena regularna: 5,69 zł

Najniższa cena: 5,69 zł
szt
Makaron Czaniecki 5-jajeczny Gwiazdka 250g
Makaron Czaniecki 5-jajeczny Gwiazdka 250g

4,02 zł

Cena regularna: 4,79 zł

Najniższa cena: 3,86 zł
szt.
Herbata ziołowa - Ziołolada 100g
Herbata ziołowa - Ziołolada 100g

11,68 zł

Cena regularna: 13,90 zł

Najniższa cena: 12,09 zł
szt.
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium