Kalendarz
nie pon wto śro czw pią sob
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30
Blog kategorie
Blog chmura tagów
Osiągnięcia
 

Blog o zdrowym odżywianiu

Co jeść, by lepiej spać?

Co jeść, by lepiej spać?

Nieprzespane noce, bezsenność, nocne budzenie. Brzmi znajomo? To problemy, które dotykają wielu z nas. Zastanawiasz się jak poprawić jakość swojego snu? Poznaj pokarmy, które pozytywnie wpływają na nasz sen. Dodatkowo zdradzimy ci, czego zdecydowanie należy unikać, by skutecznie się wyspać.

czytaj całość »

Jak się wyspać?

Jak się wyspać?

Sen jest bardzo ważny. Pozwala nam się zregenerować, poprawia naszą wydajność oraz ogólnie wpływa na lepszy stan zdrowia. Jeśli jego ilość nie jest wystarczająca pojawia się zmęczenie, rozdrażnienie i wewnętrzny niepokój. Może to prowadzić do wielu chorób.

czytaj całość »
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium