Kalendarz
nie pon wto śro czw pią sob
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31
Blog kategorie
Blog chmura tagów
Osiągnięcia
2 miejsce w PCCA 2025 
2 miejsce w PCCA 2024 

Blog o zdrowym odżywianiu

Dlaczego warto jeść orzechy?

Dlaczego warto jeść orzechy?

Orzechy są bardzo tłuste, to fakt, bo aż w 80% składają się z tłuszczu. Są dodatkowo bardzo kaloryczne - 100g orzechów włoskich to aż 645 kalorii, a laskowych 640 kcal. Dlatego jeśli zaczniemy się nimi objadać, bardzo łatwo przybierzemy na wadze. Jeśli natomiast będziemy je spożywali z umiarem, czyli nie więcej niż garść w tygodniu, zadbamy w ten sposób o swoje zdrowie. Dlaczego? Orzechy to tłuszcz, ale ten dobry dla naszego zdrowia czyli nienasycone kwasy tłuszczowe. Poza tym zawierają też ubichinon czyli przeciwutleniacz pomagający zmniejszyć poziom złego cholesterolu(LDL) we krwi. Ponadto orzechy mają działanie przeciwzapalne, zmniejszają ryzyko wystąpienia raka jelita grubego i cukrzycy.  

czytaj całość »
 
Promocje
Agar 200g
Agar 200g

27,97 zł

Cena regularna: 32,90 zł

Najniższa cena: 24,48 zł
szt.
Kasza gryczana niepalona 1kg
Kasza gryczana niepalona 1kg

7,57 zł

Cena regularna: 8,90 zł

Najniższa cena: 6,72 zł
szt.
Orzechy nerkowca prażone solone 1kg
Orzechy nerkowca prażone solone 1kg

54,32 zł

Cena regularna: 63,90 zł

Najniższa cena: 54,32 zł
Popcorn 1kg
Popcorn 1kg

6,63 zł

Cena regularna: 7,80 zł

Najniższa cena: 6,63 zł
szt.
Tymianek liść 200g
Tymianek liść 200g

5,66 zł

Cena regularna: 6,90 zł

Najniższa cena: 5,66 zł
szt.
Askorbinian sodu 1kg
Askorbinian sodu 1kg

31,28 zł

Cena regularna: 36,80 zł

Najniższa cena: 31,28 zł
szt.
Kasza gryczana niepalona 1kg (2x500g)
Kasza gryczana niepalona 1kg (2x500g)

7,48 zł

Cena regularna: 8,80 zł

Najniższa cena: 6,63 zł
szt.
Orzechy nerkowca prażone solone 1kg (2x500g)
Orzechy nerkowca prażone solone 1kg (2x500g)

54,23 zł

Cena regularna: 63,80 zł

Najniższa cena: 47,35 zł
szt.
Popcorn 1kg (2x500g)
Popcorn 1kg (2x500g)

6,55 zł

Cena regularna: 7,70 zł

Najniższa cena: 6,55 zł
zestaw
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium