Taśmy do kinesiotapingu stają się coraz bardziej popularne przy leczeniu różnego rodzaju kontuzji, zarówno tych krótkotrwałych, jak i schorzeń przewlekłych. Odpowiednio naklejane w doskonały sposób wspomagają działanie mięśni, stabilizują stawy oraz łagodzą już istniejące dolegliwości bólowe. Prawidłowo użyte unoszą skórę zapewniając przestrzeń pomiędzy skórą a warstwą mięśniową, ułatwiając tym samym przepływ krwi, co w efekcie pomaga w szybszym gojeniu się stanów zapalnych.
Kinesiotaping - dla kogo?
Kinesiotaping, zwany również plastrowaniem dynamicznym, polega na oklejaniu specjalnymi, elastycznymi taśmami określonych partii ciała. Jej twórcą jest Japończyk dr Kenzo Kase. To metoda terapeutyczna stosowana w gabinetach ortopedycznych, fizjoterapeutycznych, jak i prywatnie przez sportowców oraz ludzi aktywnych, uprawiających sport jedynie amatorsko. Taśmy do tapingu są produktem prostym, nieskomplikowanym i dlatego też niektórym ludziom mogą wydać się bezużyteczne. Korzyści z ich używania się jednak bardzo duże, a pozytywne wyniki popierają liczne publikacje naukowe.
Taśmy kinetyczne są doskonałe na wszelkiego rodzaju kontuzje. Ponadto wspomagają działanie mięśni redukując nadmiar płynu limfatycznego, który jest główną przyczyną obrzęków. Taśmy mają nie tylko działanie przeciwbólowe, ale również rozluźniające. Ich stosowanie zmniejsza napięcie mięśni. Efekt działania bardzo często ma charakter natychmiastowy.
Wśród głównych wskazań do kinesiotapingu wyróżnia się:
- Bóle zwyrodnieniowe
- Wady kręgosłupa i klatki piersiowej
- Skręcenia stawów oraz naderwania mięśni
- Bóle kręgosłupa, barku, kończyn, szyi i kolan
- Obrzęki limfatyczne
- Wady ustawienia stóp
- Porażenie nerwów twarzy
- Obniżone napięcie mięśniowe (działanie pomocnicze)
Plastry kinesio można stosować niemal na każdą cześć ciała. Poza najczęściej występującym plastrowaniem kolan i kręgosłupa, plastry klei się chociażby na: łopatki, nadgarstki, kark, łydki czy brzuch.
Oczywiście kinesiotapingu nie można traktować jak złotego środka tzn. panaceum na każdy rodzaj bólu, ale warto pamiętać, że jest to doskonała technika wspomagająca leczenie. To jedna z nielicznych metod, która w szybki sposób pozwala zredukować lub wyeliminować ból w całości. W przypadku kontuzji np. urazów kolana, taśmy do tapingu niejednokrotnie pozwalają na ukończenie treningu lub umożliwiają dalszą rywalizację podczas zawodów sportowych. Ich użycie prowadzi do zwiększenia siły mięśniowej oraz lepszego ukrwienia. Nie są jednak środkiem dopingowym, ponieważ nie mają w sobie substancji chemicznych, które przedostają się do krwiobiegu. Z tego też powodu nie uczulają i są polecane są dla alergików. Mogą a nawet powinny je stosować kobiety w ciąży w celu redukowania bólu kręgosłupa oraz poprawienia ogólnego komfortu sprawności narządów ruchu.
Plastry kinesio pozwalają zachować pełną ruchomość stawów. Ich obecność na skórze nie usztywnia, ani nie zakłóca przebiegu ruchu. Ich dodatkową zaletą jest cena. W porównaniu do masażów czy specjalistycznych maści są naprawdę tanie i łatwo dostępne. Koszt zakupu zamyka się w kilkunastu złotych. Produkt występuje w kilku wariantach kolorystycznych. Plastry kinesio można zakupić w naszym sklepie internetowym Brat.pl.
Taśmy kinesio jak naklejać?
Nie ma jednego uniwersalnego sposobu naklejania taśm, który byłby idealny dla wszystkich części ciała. Inaczej będziemy kleić plastry na kolano (tutaj dodatkowo wymaga to odpowiedniego ustawienia rzepki), a jeszcze inaczej na plecy lub bark. Warto pamiętać, że stosowanie plastrów kinesio na własną rękę wymaga posiadania odpowiedniej wiedzy na temat budowy ludzkiego ciała oraz leczenia różnych schorzeń. W tym przypadku najrozsądniej sięgnąć po poradę lekarską lub odwiedzić fizjoterapeutę, ewentualnie zaopatrzyć się w stosowne publikacje, które krok po kroku pokażą jak poprawnie używać plastrów. Wszystko po to, by sobie pomóc, a nie zaszkodzić.