
Sezon jesienno-zimowy sprzyja wszelkim infekcjom. Ból, pieczenie lub drapanie w gardle jest problemem powszechnym. Irytujące objawy męczą i potrafią zakłócić porządek naszego normalnego dnia. Dowiedz się jak walczyć z tą przykrą przypadłością. Sięgnij po sprawdzone domowe sposoby. Może nie zlikwidują bólu w jeden dzień, ale na pewno skutecznie go złagodzą i poprawią komfort życia. Dodatkowo są bezpieczne, nawet dla dzieci.
Domowe sposoby na ból gardła
W kuchni istnieje kilka produktów, które z powodzeniem pomogą walczyć z bólem gardła.
- Czosnek
Od dawna wiadomo, że czosnek działa przeciwbakteryjnie oraz przeciwgrzybicznie. Dodatkowo ma właściwości antyseptyczne, dlatego skutecznie łagodzi ból gardła. Aby czosnek mógł skutecznie działać, należy go zmiażdżyć, przekroić lub zmielić. Warto pamiętać również o tym, aby go nie przedawkować. Maksymalnie zaleca się spożywanie 3-4 ząbków czosnku dziennie.
- Sól
Stare babcine sposoby niejednokrotnie okazują się niezawodne. Prawie każdy z nas słyszał o płukaniu gardła wodą z dodatkiem soli. Słona woda znacznie skraca czas trwania samej infekcji. To bezpieczny sposób na ból gardła również u dzieci powyżej szóstego roku życia. Mikstury nie można połykać, bo nadmierna ilość soli w organizmie sprzyja odwodnieniu. Gardło płukamy co najmniej dwa razy dziennie, w proporcjach: szklanka letniej wody i łyżeczka soli.
- Miód
Jest naturalnym środkiem na kaszel i infekcje górnych dróg oddechowych. Miód posiada szereg właściwości przeciwbakteryjnych. Działa zarówno na infekcje bakteryjne, jak i wirusowe. Nie wolno go jednak podawać dzieciom poniżej pierwszego roku życia. Nie należy go również dodawać do płynów przekraczających temperaturę 35°C. W wysokiej temperaturze miód traci wszystkie swoje dobroczynne właściwości. Najlepiej spożywać go w herbacie, deserach, rozpuścić w połowie szklanki wody lub jako dodatek w owsiance.
- Imbir
Nie tylko łagodzi ból gardła, ale również objawy przeziębienia. Zawarte w nim substancje wykazują działanie przeciwzapalne, przeciwbakteryjne i antyoksydacyjne. Aby korzystać z jego dobrodziejstw, należy kupić świeży korzeń imbiru, obrać go i posiekać. Tak rozdrobniony imbir, posiada wyjątkowy aromat i intensywny smak. Należy go dodawać do herbaty i niektórych potraw. Jeżeli smak imbiru nam nie odpowiada można z powodzeniem wymieszać go z miodem lub ulubionym sokiem.
- Kozieradka
Ziarno kozieradki wykazuje silne właściwości przeciwbakteryjne, dodatkowo działa przeciwutleniająco i przeciwcukrzycowo. Kozieradka jest skuteczna w walce z bakteriami, które atakują nasze gardło. W tym celu wystarczy zjeść jej nasiona, zaparzyć napar lub suplementować ojej z kozieradki.
- Rumianek
Od wieków jest używany jako środek przeciwzapalny oraz przeciwutleniający. Aby zmniejszyć ból gardła i objawy przeziębienia wdychaj napar z rumianku oraz płucz gardło ekstraktem z rumianku.
- Szałwia
Jest idealna do płukania bolącego gardła. W szałwii znajdują się związki fenolowe, kwas rozmarynowy i karnozowy. Każdy z nich ma właściwości przeciwutleniające i zwalczające wolne rodniki. Szałwia doskonale odkazi podrażnione tkanki oraz skutecznie złagodzi ból. Aby przygotować napar do płukania, wystarczy szklanką wrzącej wody zalać łyżkę suszonych liści szałwii. Gardło należy płukać 3-4 razy dziennie. Szałwia nie jest polecana kobietom w ciąży (może spowodować przedwczesny poród) oraz matkom karmiącym (może zahamować laktację).
- Goździki
Ta aromatyczna przyprawa kojarzy się głównie ze świętami Bożego Narodzenia. Wielu z nas nie zdaje sobie sprawy z tego, że jest ona także wspaniałym kompanem w walce z drapaniem i bólem gardła. Dodatkowo goździki niwelują ból związany z intensywnym kaszlem. Aby skorzystać z dobroczynnych właściwości goździków, można je żuć z odrobiną soli kuchennej. Jeśli smak jest zbyt wyrazisty, można wcześniej zanurzyć goździki w miodzie. Goździki idealnie nadają się także jako dodatek do zimowej herbaty.
- Zielona herbata
Podobnie jak wcześniejsze produkty, zielona herbata wykazuje właściwości przeciwzapalne oraz przeciwbakteryjne. Gdy przestygnie, warto dodać do niej miodu.
Nie każdy ból gardła da się wyleczyć domowymi sposobami. Pamiętajmy, że nie może to być leczenie zastępcze, ale raczej wspomagające. W przypadku braku poprawy bądź nasilenia się objawów zawsze należy skonsultować się z lekarzem. Przyczyny bólu gardła mogą być naprawdę różne i nie należy ich bagatelizować.