Blog archiwum
nie pon wto śro czw pią sob
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30
Blog kategorie
Blog chmura tagów

Zdrowe i ciekawe lunchboxy dla dzieci do szkoły

0
Zdrowe lunchboxy dla dzieci do szkoły

 

W dzisiejszych czasach można zauważyć prawdziwą epidemię otyłości wśród coraz młodszych dzieci. Dzieje się tak z dwóch powodów. Po pierwsze, jedzenie oraz napoje reklamowane jako te "dla dzieci" bardzo często posiadają w swoim składzie sporo cukrów prostych, a po drugie coraz mniejsza dawka ruchu. W jaki sposób przygotować posiłek dla swojego dziecka, aby w czasie szkolnej przerwy nie opychał się drożdżówkami i innym suchym prowiantem?

 

Pamiętaj o diecie

 

W dzisiejszych czasach błędnie przyjęło się nazywanie jedzenia wszystkiego, co popadnie "normalnym odżywianiem". Jest to bardzo złe określenie, które stosuje się w przypadku, kiedy dana osoba nie kieruje w żadną stronę swoich nawyków żywieniowych, a poszczególne posiłki są oparte głównie na chlebie, ziemniakach oraz zwykłym tłuszczu, a w międzyczasie są przekąszane słodkie drożdżówki czy chipsy. Jest to bardzo zła sytuacja, którą niestety można przede wszystkim zaobserwować w szkołach. Wiedza wielu ludzi na temat jedzenia jest niewystarczająca, a ilość gotowych i przetworzonych dań na półkach sklepowych sprawia, że ludziom chce się gotować coraz mniej. Z tego powodu, chcąc chronić swoje dziecko przed groźną chorobą, którą jest otyłość, warto zgłębić swoją wiedzę na temat odżywiania, aby mniej więcej wiedzieć, w którym kierunku przygotowywać posiłki.

 

Pomysł na drugie śniadanie? Lunchbox!

 

Nawet kiedy dziecko ma możliwość zjadania obiadów w szkole, warto przemyśleć czy to dobre rozwiązanie. Niestety ciężko stwierdzić jakie składniki są wykorzystywane do gotowania poszczególnych dań, co może być bardzo ważne w przypadku dzieci cierpiących na alergie bądź nietolerancje pokarmowe. Jeżeli taka osoba zje coś, czego nie powinna może cierpieć przez następne kilka dni. Dlatego, lepszym rozwiązaniem od zawsze jest przygotowywanie posiłków samemu.

 

Idealnym rozwiązaniem może być lunchbox. Jest to ogólnie przyjęta forma drugiego śniadania podawana w specjalnym pudełku na jedzenie, posiadającym wiele przegródek. W ten sposób dziecku można dać do szkoły wiele różnych przekąsek w postaci owoców, orzechów czy warzyw. W ten sposób można zaopatrzyć dietę naszego podopiecznego w błonnik, który będzie regulował pracę jelit. Jest to również bardzo ważny krok, który pozwoli walczyć z nadwagą u dziecka, ale również uregulować metabolizm u każdego dziecka. Ponadto, lunchboxy można wyposażyć nawet w słodkie przekąski, o ile są zrobione z dobrej jakości składników. Mięso nie może zostać odrzucone na bok, gdyż posiada wiele ważnych dla ludzkiego organizmu składników oraz bardzo wysokiej jakości białko. To samo tyczy się jaj. Kiedy dziecko może jeść nabiał, kilka plastrów sera dostarczy dziecku wapnia oraz wysokiej jakości tłuszczów mlecznych.

 

Podsumowując, walka z epidemią otyłości wśród dzieci jest jednym z wyzwań, któremu muszą stawiać czoła rodzice. Niestety, wielu z nich wciąż nie posiada wystarczającej wiedzy, aby pomóc swoim dzieciom, szczególnie kiedy będą one już w złym stanie. Przeczytanie kilku książek czy wpisów na blogu mogą jednak otworzyć nieco głowy, co będzie już krokiem milowym w walce z nadwagą.

Zachęcamy do zapoznania się ze wpisami na naszym blogu, gdzie można znaleźć kilka ciekawych zdrowych przepisów, np: 

Zrób zdrowe danie na jednej patelni

Zdrowe słodycze dla dzieci z sklep.brat.pl!

Komentarze do wpisu (0)

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium