Blog o zdrowym odżywianiu

Prawidłowe funkcjonowanie organizmu jest możliwe, tylko wtedy gdy zdrowo się odżywiamy. Obecnie żywność jest bardzo przetworzona, dlatego ciężko jest przygotować posiłki, które będą zdrowe.

W kuchni można często spotkać kwiaty jadalne, które w ostatnich latach cieszą się bardzo dużą popularnością, m.in.  płatki róży, jaśmin, chaber niebieski oraz ślaz dziki.

Jednym z najbardziej popularnych ziół w naszej części Europy jest Estragon. Jest on stosowany w lecznictwie, ale także jako przyprawa, która potrafi bardzo dobrze wzbogacić smak dań.

W dzisiejszych czasach ludzie żyją w ciągłym biegu. Natłok obowiązków spowodowanych przez szkołę, pracę i szybki tryb życia często sprawia, że przygotowywanie zdrowych posiłków schodzi na dalszy plan. W tym artykule pokażemy wam prosty przepis na pyszny i zdrowy jednogarnkowy obiad. Dzięki niemu w 20 minut stworzysz pełnowartościowy, gęsty odżywczo posiłek dla całej rodziny.  

Jeżeli zastanawiasz się, jak  powinna wyglądać pielęgnacja ciała latem, koniecznie przeczytaj nasz artykuł. Podpowiemy Ci, co zrobić, aby Twoja skóra była promienna i nawilżona — jak ją złuszczać, nawilżać i chronić przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych.

Kilka zbędnych kilogramów – mimo tego, co promuje wiele gwiazd – to nie koniec świata. Wybierając odpowiednią dietę i produkty spożywcze powinno się za to brać pod uwagę przede wszystkim ich wartości odżywcze i to, czy mogą przyczynić się do powstawania chorób. Przedstawiamy najpopularniejsze produkty spożywcze i ich zdrowe zamienniki.

Słabej jakości paliwo potrafi zniszczyć silnik i analogicznie niezdrowe jedzenie przyczynia się do słabszej kondycji organizmu. Idzie za tym większa podatność na choroby, gorszy nastrój i wiele innych kłopotów, których można uniknąć, wybierając dobrej jakości produkty. Znajdziesz je na sklep.brat.pl. Zapoznaj się z naszymi wskazówkami!

Stosowanie kwasu l-askorbinowego do oczyszczania wody basenowej jest chyba najbardziej zaskakującym zastosowaniem. Dzięki redukcji jonów żelaza witamina C sprawia, że mętna woda w basenie nawet w kilkanaście minut będzie krystalicznie czysta. Ponadto obniża pH wody hamując dalszy rozwój glonów. Efekt jest spektakularny, a to wszystko bez środków chemicznych i niewielkim kosztem. 

Konopie cieszą się uznaniem jednych grup i złą opinią wśród innych. Przesadzanie w obie strony to nierozsądne podejście, ponieważ z jednej strony w przypadku znacznego nadużywania można się uzależnić, jednak z drugiej roślina ta ma szerokie zastosowanie w medycynie. Czym dokładnie jest susz konopny, jakie ma działanie i czy powinien budzić obawy?

Rynek zdrowej żywności opanowały w ostatnich miesiącach tzw. superfoods - to znaczy jedzenie, zawierające wyjątkowo olbrzymią ilość niezbędnych do życia substancji odżywczych. Przykładem tego typu produktu jest chlorella.

Zadbane ciało i umysł to coś do czego dąży wielu z nas. Nie da się ukryć, że dopóki nie spojrzy się na siebie holistycznie, dopóty ciężko będzie osiągnąć równowagę między ciałem a duszą. Sklep BRAT.pl przychodzi z pomocą. Zmiany warto zatem zacząć wprowadzać w swojej głowie, a później znajdzie to odbicie w naszym ciele. Oczywiście, warto w międzyczasie wspierać swoje ciało, stosując się do kilku istotnych wytycznych. Poznaj nasze wskazówki i zorganizuj swoje domowe SPA z naturalnymi kosmetykami. 

Okres mistrzostw Europy w piłce nożnej to wspaniałe wydarzenie, któremu wiele osób oddaje całe swoje serce. Zwłaszcza panowie kibicują reprezentacji narodowej, ze wzruszeniem śpiewając hymn razem z piłkarzami i przeżywając każdego zdobytego czy utraconego gola. Okres mistrzostw to również okazja do wielu spotkań - z rodziną czy przyjaciółmi. Znajomi umawiają się na wspólne oglądanie meczu, organizując w swoich domach czy pubach tzw. strefę kibica.