Blog o zdrowym odżywianiu

Przyczyn przybierania na wadze jest wiele. Czasem trudno znaleźć jednoznaczną odpowiedź, dlaczego waga rośnie. Najczęściej jest to kwestia nieodpowiedniej diety i złego odżywiania. Jednak nie zawsze, czasem problem może wynikać zupełnie z czegoś innego. Poniżej przedstawimy główne przyczyny tycia.

W dzisiejszych czasach nieustannie jesteśmy narażeni na ataki wolnych rodników. Sprzyjają im wszelkiego rodzaju zanieczyszczenia, codzienny stres oraz niezdrowa żywność. Wolne rodniki nie tylko przyśpieszają procesy starzenia się komórek, ale także mogą prowadzić do rozwoju wielu chorób.

Kasza jaglana to jeden z najstarszych produktów zbożowych znanych ludzkości. Pozyskiwana z łuskanych ziaren prosa - jest skarbnicą cennych składników odżywczych i doskonałym wyborem dla osób dbających o zdrową dietę. W tym wpisie dowiesz się, dlaczego warto włączyć kaszę jaglaną do codziennego jadłospisu.

Kwasek cytrynowy to jedna z najbardziej popularnych substancji stosowanych zarówno w przemyśle spożywczym, jak i domowym. To produkt uniwersalny, używany od dekad w kuchni, kosmetyce, a nawet w codziennych pracach domowych. Dowiedz się czym jest oraz jak można go wykorzystać.

Każdy, kto choć raz próbował trzymać się diety, wie, jak trudnym wyzwaniem może być ograniczenie przekąsek. Często słyszymy, że aby schudnąć, trzeba zrezygnować z podjadania między posiłkami. Co zatem zrobić, żeby nie czuć głodu między głównymi posiłkami i nie przybierać na wadze?

Sól kryje w sobie wiele tajemnic. Używamy jej wszyscy. To podstawowa przyprawa, którą znajdziemy w każdym domu. Odgrywa kluczową rolę nie tylko w naszej kuchni, ale również w naszym życiu. Na rynku dostępnych jest wiele rodzajów soli. W tym wpisie omówimy jej rodzaje oraz podstawowe właściwości.

Sezon jesienno-zimowy sprzyja wszelkim infekcjom. Ból, pieczenie lub drapanie w gardle jest problemem powszechnym. Irytujące objawy męczą i potrafią zakłócić porządek naszego normalnego dnia. Dowiedz się jak walczyć z tą przykrą przypadłością. Sięgnij po sprawdzone domowe sposoby. 

Mniszek lekarski, powszechnie znany również jako mlecz, to roślina dziko rosnąca, która od wieków jest ceniona za swoje właściwości lecznicze. Mniszek może być stosowany w różnych formach. Wykorzystuje się zarówno jego kwiaty, liście, jak i korzenie. My polecamy kawę oraz herbatę z mniszka lekarskiego.

Odtruwanie organizmu, znane również jako detoksykacja, to proces, który ma na celu usunięcie toksyn z ciała, poprawę funkcjonowania narządów i przywrócenie równowagi. Każdy z nas narażony jest codziennie na różne zanieczyszczenia oraz stres. Negatywny wpływ na nasz organizm ma również niezdrowa żywność.

Najważniejszą i zarazem podstawową zasadą zdrowego odżywiania jest Piramida Zdrowego Żywienia. Od lat pomaga utrzymać ludziom zbilansowaną dietę i zdrowy styl życia. W tym wpisie przyjrzymy się bliżej, czym jest oraz jak ją zastosować na co dzień, by nie tylko czuć się lepiej, ale i lepiej wyglądać.

Co z tą kolacją? Jeść czy odpuścić? Ilu ludzi, tyle zdań. Jedno wiemy na pewno, nie warto się przejadać i jeść zbyt późno. Kolacja może być lekkostrawna i jednocześnie smaczna. Co więcej, może wspierać nasze zdrowie oraz być częścią drogi do osiągnięcia wymarzonej sylwetki. Poniżej wskazówki jak to zrobić.

Błonnik nazywany inaczej włóknem pokarmowym to nieoceniony składnik diety, który odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowego układu pokarmowego. Jest to substancja pochodzenia roślinnego, której organizm nie jest w stanie strawić, co sprawia, że przechodzi przez układ trawienny praktycznie niezmieniona.