Kalendarz
nie pon wto śro czw pią sob
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30
Blog kategorie
Blog chmura tagów

Blog o zdrowym odżywianiu

Które orzechy są najzdrowsze?

Które orzechy są najzdrowsze?

Wszystkie orzechy kryją w sobie bogactwo wartości odżywczych. Od dawna znane są ze swoich właściwości prozdrowotnych. To doskonały dodatek do codziennej diety, choć trzeba pamiętać, że są bardzo kaloryczne. W tym wpisie sprawdzimy, które orzechy są najzdrowsze i dlaczego warto po nie często sięgać.

czytaj całość »

Świąteczny mazurek w wersji fit

Świąteczny mazurek w wersji fit

Wielkanoc to czas radości, rodzinnych spotkań i oczywiście pysznego jedzenia. Tradycyjne mazurki kuszą bogactwem smaków i aromatów, ale często obfitują w cukier i tłuszcz. Szukasz zdrowszej alternatywy, która zachwyci twoją rodzinę, ale równocześnie nie wpłynie negatywnie na figurę? Dobrze trafiłeś!

czytaj całość »

5 pomysłów na zdrowe śniadanie

5 pomysłów na zdrowe śniadanie

Każdy wie, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia. Nie powinniśmy go pomijać. Odpowiednio skomponowane dostarcza energii nawet na kilka godzin. Co zrobić, by było zdrowe i pyszne, a przy tym wszystkim szybkie? Warto trzymać się kilku prostych zasad. Poniżej zebraliśmy je dla was.

czytaj całość »

Jak zdrowo przytyć?

Jak zdrowo przytyć?

Większość z nas szuka porad jak się odchudzić. Jednak nie wszyscy. Istnieje grupa ludzi, która w przeciwieństwie do większości bardzo chciałaby przytyć. Problem przybierania na wadze często pozostaje w cieniu. Dotyczy przede wszystkim ludzi z szybkim metabolizmem lub cierpiących na niedowagę.

czytaj całość »

Produkty bogate w żelazo

Produkty bogate w żelazo

Żelazo jest cennym minerałem. Wpływa na prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu. Niedobór żelaza może prowadzić do anemii, złego samopoczucia, zmęczenia, a nawet problemów z oddychaniem. Można go szybko uzupełnić poprzez zmodyfikowanie diety. Żelazo występuje w wielu produktach.

czytaj całość »

Najczęstsze błędy żywieniowe

Najczęstsze błędy żywieniowe

Nieregularność posiłków, uboga dieta czy picie zbyt małej ilości płynów to tylko niektóre z błędów żywieniowych popełnianych na co dzień. Winny jest pośpiech oraz złe nawyki. Z tego artykułu dowiesz się jakie są najczęstsze błędy w żywieniu oraz jakie są ich następstwa.

czytaj całość »

5 pomysłów na zdrowe postanowienia noworoczne

5 pomysłów na zdrowe postanowienia noworoczne

Nowy rok to doskonała okazja, by coś zmienić. Wielkie zmiany zazwyczaj zaczynają się od małych kroków. Pomyśl o sobie i zadbaj o swoje zdrowie. Zrób to dla siebie lub dla rodziny. Brat.pl chętnie ci w tym pomoże. Razem na pewno będzie raźniej. Koniecznie przeczytaj nasze rady.

czytaj całość »

Co to są bakalie?

Co to są bakalie?

Bakalie są smaczne i zdrowe. Wyglądają efektownie i pięknie dekorują wszelkiego rodzaju słodkości. Bakalie to doskonałe źródło wartości odżywczych, witamin i minerałów. Mogą być dodatkiem lub samodzielną przekąską. Zdecydowanie warto uwzględnić je w swojej diecie.

czytaj całość »

Witamina E i jej właściwości

Witamina E i jej właściwości

Witamina E to silny antyoksydant. Bierze udział w wielu procesach zachodzących w naszym organizmie. Znaczący jest jej wpływ na nasze zdrowie, piękno i witalność. Warto uwzględnić witaminę E w swojej diecie lub suplementacji korzystając z jej różnorodnych właściwości.

czytaj całość »

Zastosowanie sody oczyszczonej

Zastosowanie sody oczyszczonej

Soda oczyszczona to tani i bardzo popularny produkt o szerokim zastosowaniu. Nie należy jej kojarzyć wyłącznie z przemysłem spożywczym. Jest doskonałym środkiem bakteriobójczym oraz czyszczącym. To także skuteczny pochłaniacz nieprzyjemnych zapachów.

czytaj całość »

Zdrowe przekąski na imprezę

Zdrowe przekąski na imprezę

Przed nami Andrzejki. To doskonały czas, żeby spędzić trochę czasu z rodziną lub znajomymi. Warto pamiętać o dobrej muzyce, wróżbach czy przysłowiowym laniu wosku. Szczególną uwagę zwróćmy jednak na to, co stawiamy na stole. Przekąski nie muszą być nudne.

czytaj całość »

Dlaczego warto pić olej z czarnuszki?

Dlaczego warto pić olej z czarnuszki?

Olej z czarnuszki znano już w czasach starożytnych. Pozyskiwany z nasion czarnuszki siewnej wykazuje bardzo duże właściwości lecznicze. Cechuje się wysoką zawartością nienasyconych kwasów tłuszczowych. To prawdziwa skarbnica wielu prozdrowotnych substancji.

czytaj całość »
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium