Blog o zdrowym odżywianiu

Listopad to miesiąc, w którym cała Polska zajada się rogalami Świętomarcińskimi. Co prawda to przysmak charakterystyczny dla stolicy Wielkopolski — Poznania. Cóż stoi na przeszkodzie, aby każdy, bez względu na to, gdzie jest, kultywował tę tradycję?

Jesień jest okresem, kiedy dnie stają się coraz krótsze, a temperatura szczególnie wieczorem może być bardzo niska.Z tego powodu, wiele osób szuka możliwości na rozgrzanie swojego organizmu, za pomocą różnorodnych herbat. Jakie są najlepsze propozycje na chłodne wieczory?

W dzisiejszych czasach coraz więcej osób chce dowiedzieć się czegoś nowego na temat pożywienia oraz dietetyki. Dzieje się tak, gdyż ludzie widzą pozytywne zmiany po tym, kiedy zaczną odżywiać się w inny sposób. To, co jemy, ma bardzo duży wpływ na codzienne samopoczucie.

W dzisiejszych czasach można zauważyć prawdziwą epidemię otyłości wśród coraz młodszych dzieci. Dzieje się tak z dwóch powodów. Po pierwsze, jedzenie oraz napoje reklamowane jako te "dla dzieci" bardzo często posiadają w swoim składzie sporo cukrów prostych.

Zdrowe batony są doskonałą przekąską przed treningiem i zawierają dużo składników odżywczych. Warto również dodać, że każdy może je samodzielnie przygotować w domu. 

Prawidłowe funkcjonowanie organizmu jest możliwe, tylko wtedy gdy zdrowo się odżywiamy. Obecnie żywność jest bardzo przetworzona, dlatego ciężko jest przygotować posiłki, które będą zdrowe.

W kuchni można często spotkać kwiaty jadalne, które w ostatnich latach cieszą się bardzo dużą popularnością, m.in.  płatki róży, jaśmin, chaber niebieski oraz ślaz dziki.

Jednym z najbardziej popularnych ziół w naszej części Europy jest Estragon. Jest on stosowany w lecznictwie, ale także jako przyprawa, która potrafi bardzo dobrze wzbogacić smak dań.

W dzisiejszych czasach ludzie żyją w ciągłym biegu. Natłok obowiązków spowodowanych przez szkołę, pracę i szybki tryb życia często sprawia, że przygotowywanie zdrowych posiłków schodzi na dalszy plan. W tym artykule pokażemy wam prosty przepis na pyszny i zdrowy jednogarnkowy obiad. Dzięki niemu w 20 minut stworzysz pełnowartościowy, gęsty odżywczo posiłek dla całej rodziny.  

Jeżeli zastanawiasz się, jak  powinna wyglądać pielęgnacja ciała latem, koniecznie przeczytaj nasz artykuł. Podpowiemy Ci, co zrobić, aby Twoja skóra była promienna i nawilżona — jak ją złuszczać, nawilżać i chronić przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych.

Kilka zbędnych kilogramów – mimo tego, co promuje wiele gwiazd – to nie koniec świata. Wybierając odpowiednią dietę i produkty spożywcze powinno się za to brać pod uwagę przede wszystkim ich wartości odżywcze i to, czy mogą przyczynić się do powstawania chorób. Przedstawiamy najpopularniejsze produkty spożywcze i ich zdrowe zamienniki.

Słabej jakości paliwo potrafi zniszczyć silnik i analogicznie niezdrowe jedzenie przyczynia się do słabszej kondycji organizmu. Idzie za tym większa podatność na choroby, gorszy nastrój i wiele innych kłopotów, których można uniknąć, wybierając dobrej jakości produkty. Znajdziesz je na sklep.brat.pl. Zapoznaj się z naszymi wskazówkami!